Fasten ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, von der Förderung der Autophagie – dem natürlichen Reinigungsprozess unserer Zellen – bis hin zur Verlängerung der gesunden Lebensspanne.
Aber was, wenn es einen Stoff gäbe, der diese Effekte noch verstärken oder sogar ersetzen könnte? Spoiler-Alarm: Diesen Stoff gibt es und er nennt sich Spermidin.
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Longevity Unternehmer Herbert Pock über Spermidin, was es ist, was es kann und wie du die Vorteile für dich nutzen kannst.
Dazu erfährst du, wie Spermidin die Autophagie und Zellreinigung unterstützt und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit und Langlebigkeit haben kann. Herbert teilt sein umfassendes Wissen und zeigt auf, wie diese natürliche Verbindung dazu beitragen kann, unser Leben zu verlängern und unsere Lebensqualität zu steigern.
Viel Spaß beim Zuhören!
Was genau ist Spermidin?
Spermidin ist eine natürliche Verbindung, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und eine entscheidende Rolle in unseren Zellen spielt. Es unterstützt den Prozess der Autophagie – eine Art “Zellreinigung“, bei der unerwünschte Zellbestandteile abgebaut und recycelt werden. Dieser Prozess ist besonders wichtig, da er zur Zellerneuerung beiträgt und altersassoziierte Krankheiten verhindern kann. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Autophagie, was zu einer Ansammlung von Zellschäden führt. Hier kommt Spermidin ins Spiel, indem es die Autophagie wieder ankurbelt und somit die Zellerneuerung fördert.
Folgendes Bild zeigt eine menschliche Zelle unter dem Mikroskop:
Wer ist Herbert Pock?
Herbert Pock ist nicht nur ein brillanter Unternehmer, sondern auch ein leidenschaftlicher Forscher auf dem Gebiet der Langlebigkeit. Zusammen mit dem renommierten Professor Dr. Frank Madeo gründete er Longevity Labs, ein Unternehmen, das sich der Erforschung und Entwicklung von natürlichen Produkten zur Lebensverlängerung verschrieben hat. Ihre Marke SpermidineLIFE hat es sich zur Aufgabe gemacht, die beeindruckenden Vorteile von Spermidin für jedermann zugänglich zu machen.
Spermidin vs. Fasten: Was sagt die Wissenschaft?
Fasten ist bekannt dafür, die Autophagie zu fördern – ein zellulärer Reinigungsprozess, der beschädigte Zellbestandteile abbaut und recycelt. Dieser Prozess trägt zur Gesundheit der Zellen bei und kann altersbedingte Krankheiten reduzieren. Fasten verbessert auch die Insulinempfindlichkeit, fördert die Fettverbrennung und hat entzündungshemmende Effekte.
Spermidin, ein natürliches Polyamin, das in Lebensmitteln wie Weizenkeimen und Pilzen vorkommt, kann ebenfalls die Autophagie aktivieren. Studien zeigen, dass eine erhöhte Spermidinzufuhr die Lebensspanne von Modellorganismen verlängert und die zelluläre Gesundheit unterstützt (Ernährungsmedizin) (NetDoktor).
Herbert Pock empfiehlt eine tägliche Dosierung von 2-6 Milligramm Spermidin, idealerweise morgens auf nüchternen Magen, während des Intervallfastens oder abends vor dem Schlafengehen. Eine höhere Dosierung von 6 Milligramm zweimal jährlich zur “Grundreinigung” des Körpers wird empfohlen, während eine niedrigere Dosierung das ganze Jahr über sinnvoll ist.
Die Kombination von Spermidin und Intervallfasten könnte besonders vorteilhaft sein, da beide die Autophagie fördern und die Zellgesundheit verbessern können. Obwohl weitere Forschung nötig ist, deuten die bisherigen Studien darauf hin, dass Spermidin eine wertvolle Ergänzung zu Fastenpraktiken sein könnte, um die Langlebigkeit und allgemeine Gesundheit zu fördern.
Mehr dazu hörst du in der Folge:
Ich hoffe, du konntest in der heutigen Folge wieder etwas Neues lernen. Die Erkenntnisse und Empfehlungen von Herbert Pock sind spannend für jeden, der seine Gesundheit und Langlebigkeit verbessern möchte.
Ein großes Dankeschön an dich, dass du wieder eingeschaltet hast. Es ist immer eine Freude, in die Welt der Gesundheit und Langlebigkeit einzutauchen und dank Menschen wie dir, die uns zuhören, dürfen wir das auch weiterhin tun. Dein Feedback und deine Teilnahme sind uns sehr wichtig. Daher schreibe uns jederzeit gerne oder trete dem FlowTribe – unserer internen Community – bei.
Bleib gesund und neugierig und natürlich:
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